Nos entraînements sont dirigés par Théo Rageot, notre coach principal, accompagné d’autres coachs qui l’assistent lors de certaines séances pour assurer un suivi optimal de chacun.
Planning des entraînements
📍 Lundi soir – 19h30
🏟 Piste de l’Éraudière
Séance sur piste, idéale pour travailler la vitesse, la technique et le renforcement.
📍 Mercredi soir – Entraînement Trail
Deux créneaux pour s’adapter aux disponibilités et aux niveaux de chacun :
🔹 18h00
🔹 19h00
Le lieu de rendez-vous varie en fonction de la saison :
🌿 Printemps & été : Vallée du Cens ou Val de Chézine – un cadre naturel idéal pour le renforcement et le travail en sentier.
❄️ Automne & hiver : Marches de la Butte Sainte-Anne ou Val de Chézine – un spot parfait pour développer la puissance et l’endurance en côte.
📍 Un vendredi par mois – Séance supplémentaire
Un entraînement bonus pour approfondir certaines thématiques : technique de course, préparation physique, travail en côte, etc.
📍 Sortie Club – Premier week-end de chaque mois
Chaque mois, une sortie en groupe est organisée dans Nantes et ses alentours, permettant d’explorer de nouveaux parcours.
📍 Un ou plusieurs stages par an
Chaque année, le bureau du RACC organise un ou plusieurs stages sur quelques jours afin de perfectionner des techniques de trail et passer un moment convivial.
